ลด ละ เลิกดื่มน้ำอัดลม

ลด ละ เลิกดื่มน้ำอัดลม

ด้วยในปัจจุบันโรคภัยเกิดขึ้นได้ง่าย ในทศวรรษหลังนี้ผู้คนล้มป่วยกันเป็นจำนวนเพิ่มมากขึ้น หนึ่งในสาเหตุยอดฮิตมักเกิดมาจากอาหารการกินและพฤติกรรมการบริโภคที่ผิด ๆ หนึ่งในนั้นก็คือน้ำอัดลม เครื่องดื่มสุดโปรดปรานของคนทุกเพศทุกวัย

ซึ่งเราทุกคนนั้นทราบกันดีอยู่แล้วว่าเจ้าน้ำอัดลมนั้นไม่ดีต่อร่างกาย แต่ผู้คนจำนวนไม่น้อยก็ยังดื่มกันเป็นเรื่องปกติ  บางคนถึงกับดื่มน้ำอัดลมแทนน้ำเปล่ากันเลยทีเดียว

วิธีง่าย ๆ ที่จะลด ละ เลิกนั่นก็คือ หลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำอัดลมในปริมาณมากๆ หลังดื่มน้ำอัดลมควรบ้วนปากหรือแปรงฟันเสมอเพื่อป้องกันฟันผุ และไม่ควรดื่มบ่อย โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ เมื่อลดได้แล้วก็จะค่อย ๆ เลิกดื่มไปเองในที่สุด ซึ่งสิ่งสำคัญนั้นอยู่ที่การหักห้ามใจ

            ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลมรสชาติไหน ก็มีองค์ประกอบหลักเหมือนกัน คือ น้ำ, น้ำตาล, กรดคาร์บอนิก, กรดฟอสฟอริก, คาเฟอีน, สีและกลิ่นหรือรส รวมถึงสารกันบูด โดยเฉพาะน้ำตาลที่มีจำนวนมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการใช้ในแต่ละวัน จึงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคอ้วน เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน และเสี่ยงต่อโรคมะเร็งอีกหลากหลายชนิด เช่น มะเร็งมดลูก มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก แม้กระทั่งมะเร็งตับอ่อน นอกจากนี้ยังทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน ฟันผุ จากกรดฟอสฟอริกที่มีอยู่ในน้ำอัดลม หากทุกท่านยังคงพฤติกรรมดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำอยู่อย่างเดิม ก็จะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพของตัวท่านเอง

การดื่มน้ำอัดลมถึงแม้จะทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า แต่อย่าลืมว่าโทษของมันมีมากมายเหลือเกิน หากเราสามารถงดดื่มได้ ก็จะเป็นการลดความเสี่ยงของร่างกายต่อโรคร้ายต่าง ๆ ได้อย่างดี มีแต่คุณประโยชน์ที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรง

Related Posts

  • หวยเด็ดแม่น ๆ ค้นหาได้ ย่อมได้เข้าครอบครองเงินล้าน หวยเด็ด ๆ ล่าสุด ซึ่งถือว่าเป็นหวยแม่น ๆ ที่ใครก็ตาม ก็ต้องการ หรือว่าหวยเด็ดงวดอื่น ๆ คงจะทำให้คอหวยรู้สึกลุ้นแบบสะใจ พร้อมทั้งเมื่อมีการตรวจหวยหรือมีการประกาศผลล็อตเตอรี่ออกมาอย่างเป็นทางการ ระดับความลุ้นระทึกก็จะเริ่มค่อย ๆ หมดไป […]
  • สถิติหวยย้อนหลัง สถิติที่คุณเองลองทำการเช็คในระยะเวลา 5 ปี สถิติสลากกินแบ่งย้อนไป กลายเป็นที่น่าสนใจรวมทั้งน่าติดตามอย่างยิ่ง ทำให้ใครๆต่างก็ไม่พลาดกับการตำหนิดตามลอตเตอรี่ย้อนไปกันเลย ซึ่งสลากกินแบ่งสถิติ เป็นสลากกินแบ่งที่ชอบมีการออกมาเสมอๆในแต่ละงวด ซึ่งบางบุคคลซื้อลอตเตอรี่มากแค่ไหนก็ผิดสักครั้ง […]
  • ตรวจลอตเตอรี่วันนี้ เพื่อแสวงหาโชคลาภดี ๆ ที่ล่องลอยมาสู่ตัวท่าน ความสิ้นหวัง ไม่ได้เป็นเหตุให้คนเล่นหวยส่วนมากรู้สึกเจ็บแล้วจำ เพราะพวกเขายังคงเดินหน้า พร้อมกับยังคงพยายามที่จะเสี่ยงหาโชค โดยเฉพาะอย่างยิ่งภายใต้คำว่า หวย นั้น ก็ยังคงต้องทำการเสี่ยงโอกาส หรือไม่ก็อาจต้องทำการค้นหาเลขเด็ด […]
  • เลขเด็ดล่าสุด ที่ถูกคิดว่าคือตัวเลขเด็ดเสี่ยงโชค การเปลี่ยนแปลงไปตามเหตุการณ์ที่ถูกอัพเดท ย่อมทำให้หลากหลายคนได้ทราบเรื่องราวต่าง ๆ ที่มีขึ้น แถมยังคงทันต่อเรื่องราว ทำให้การอัพเดททุกเรื่องราว ล้วนแต่มีประโยชน์เพื่อคนไทยทุกคน กระทั่งเรื่องราวข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับเลขเด็ดล่าสุด ที่ถูกเผยแผ่ออกมาในมุมกว้าง […]
  • ดวงดีหรือดวงร้าย ค้นพบคำตอบได้จากการตรวจลอตเตอรี่ย้อนหลัง 1 ตุลาคม 2558 ขณะต่างคนต่างก็หวังโชค การตรวจลอตเตอรี่จึงเป็นสิ่งที่เป็นเหตุให้เกิดคำตอบสุดท้าย และสำหรับสมรรถนะของการตรวจหวยย้อนหลัง 1 ตุลาคม 2558 นับได้ว่าเป็นการตรวจหวยที่บ่งชี้พร้อมทั้งแน่ชัด ถ้าหากคุณตรวจหวยแล้วถูกหวยขึ้นมา ท่านก็จะกลายเป็นผู้โชคดีทันทีจนใครๆ จะต้องอิจฉา […]
  • เลขเด็ดงวดนี้ แนวทางสองตัวล่างรัฐบาล งวดวันที่ 16/05/60   แนวทางสองตัวล่างรัฐบาล งวดวันที่ 16/05/60 อย่ารอช้าไปดูกันเลยว่าจะให้เลขอะไรมาบ้าง  ขอให้คอหวยทุกท่านโชคดีถูกรางวัลที่ […]