ลด ละ เลิกดื่มน้ำอัดลม

ลด ละ เลิกดื่มน้ำอัดลม

ด้วยในปัจจุบันโรคภัยเกิดขึ้นได้ง่าย ในทศวรรษหลังนี้ผู้คนล้มป่วยกันเป็นจำนวนเพิ่มมากขึ้น หนึ่งในสาเหตุยอดฮิตมักเกิดมาจากอาหารการกินและพฤติกรรมการบริโภคที่ผิด ๆ หนึ่งในนั้นก็คือน้ำอัดลม เครื่องดื่มสุดโปรดปรานของคนทุกเพศทุกวัย

ซึ่งเราทุกคนนั้นทราบกันดีอยู่แล้วว่าเจ้าน้ำอัดลมนั้นไม่ดีต่อร่างกาย แต่ผู้คนจำนวนไม่น้อยก็ยังดื่มกันเป็นเรื่องปกติ  บางคนถึงกับดื่มน้ำอัดลมแทนน้ำเปล่ากันเลยทีเดียว

วิธีง่าย ๆ ที่จะลด ละ เลิกนั่นก็คือ หลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำอัดลมในปริมาณมากๆ หลังดื่มน้ำอัดลมควรบ้วนปากหรือแปรงฟันเสมอเพื่อป้องกันฟันผุ และไม่ควรดื่มบ่อย โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ เมื่อลดได้แล้วก็จะค่อย ๆ เลิกดื่มไปเองในที่สุด ซึ่งสิ่งสำคัญนั้นอยู่ที่การหักห้ามใจ

            ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลมรสชาติไหน ก็มีองค์ประกอบหลักเหมือนกัน คือ น้ำ, น้ำตาล, กรดคาร์บอนิก, กรดฟอสฟอริก, คาเฟอีน, สีและกลิ่นหรือรส รวมถึงสารกันบูด โดยเฉพาะน้ำตาลที่มีจำนวนมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการใช้ในแต่ละวัน จึงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคอ้วน เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน และเสี่ยงต่อโรคมะเร็งอีกหลากหลายชนิด เช่น มะเร็งมดลูก มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก แม้กระทั่งมะเร็งตับอ่อน นอกจากนี้ยังทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน ฟันผุ จากกรดฟอสฟอริกที่มีอยู่ในน้ำอัดลม หากทุกท่านยังคงพฤติกรรมดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำอยู่อย่างเดิม ก็จะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพของตัวท่านเอง

การดื่มน้ำอัดลมถึงแม้จะทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า แต่อย่าลืมว่าโทษของมันมีมากมายเหลือเกิน หากเราสามารถงดดื่มได้ ก็จะเป็นการลดความเสี่ยงของร่างกายต่อโรคร้ายต่าง ๆ ได้อย่างดี มีแต่คุณประโยชน์ที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรง

Related Posts

  • หวยเด็ด ตัวเลขดัง ที่ทำเอาบางกลุ่มสมปรารถนากับเลขดังกล่าวได้ หากถ้าใครกล่าวถึงหวยเด็ด เลขดังในงวดนี้นั้น ส่วนใหญ่แล้วมักมีกลุ่มคนส่วนมากมีการค้นคว้าหามูลกันเป็นจำนวนมาก แต่ทว่าใครนั้นจะได้เลขเด็ด เลขดังกันไปครอบครองก็ต้องขึ้นอยู่กับดวง และดวงชะตาของแต่ละบุคคลนั่นเอง ซึ่งการที่ผู้เล่นทำการหาเลขเด็ด ๆ หรือหวยเด็ดนั้น […]
  • หวยรัฐบาลแม่น ๆ หวยที่ท่านเองอาจจะหวังไม่ได้นัก หวยรัฐบาลแม่น ๆ หวยที่ใครต่อใคร ก็ต้องติดกันอยู่เสมอ ซึ่งคอหวยสนใจเมื่อทางรัฐบาลมีการออกมาพูดถึง ย่อมเป็นที่ติดหูติดตาเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะเลขเด็ด เลขดัง ที่เป็นเหตุให้คอหวยไม่พลาดกันอย่างแน่นอน เมื่อถึงเวลาในการเล่นหวย ใครๆ ก็ต้องหาหวยมาทำการเล่นกันเป็นประจำทุกงวด […]
  • หวยซองงวดนี้ ที่คอหวยต้องติดตามไปกับการลุ้น หวยซองงวดนี้ เป็นหวยใต้ดินที่น่าเกาะติดเป็นอย่างมาก หากคุณเองเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบพร้อมกับการเล่นหวย แต่แน่นอนเลยว่า ผู้ที่ทำการติดตาม พร้อมทั้งทำการค้นหาเลขเด็ด เลขดัง ก็มักจะมีการได้หวยมา เป็นเลขเด็ด เลขดัง จากอาจารย์ที่มีชื่อโด่งดัง […]
  • ใบตรวจลอตเตอรี่ ที่จะต้องมีอย่างสม่ำเสมอเพื่อตอบสนองความต้องการของคนเล่นหวยใต้ดิน สำหรับผู้คนส่วนมากที่อยู่ในแวดวงผลิตใบตรวจหวย เขามีอาชีพที่ดูเหมือนจะเป็นการว่าจ้างเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ว่ามันไม่ใช่อย่างที่ท่านคิดเสียเลย เพราะพวกเขาสามารถสร้างรายได้จากตรงนี้ และจากผู้คนที่ชอบแทงหวยหรือพวกคอหวย […]
  • ตัวเลขเด็ดเจ้าปู่เหมราช ผู้ที่มีโชคลาภไปกับการถูกหวย เลขเด็ดเจ้าปู่เหมราช กลับกลายเป็นเลขเด็ดที่ทุกคนให้ความสนใจไปกับการติดตามกันเลย ทำให้คอหวยแต่ละคนต่างก็เพลิดเพลินไปกับการติดตาม ซึ่งทางชาวบ้านที่อยู่ในบริเวณนั้น ต่างก็อยากจะมีความสมหวังทุกงวด จึงได้มีการติดตามเลขเด็ด เลขดัง โดยทางผู้สื่อข่าวได้มีการรายงานว่า […]
  • ตรวจหวย งวดนี้ภายในรูปแบบที่ท่านเองมั่นอกมั่นใจพร้อมทั้งมีความต้องการ เมื่อถึงช่วงเวลาที่จะทำการตรวจหวย งวดนี้ หลากหลายคนก็คงจะมีแอบลุ้นตัวโก่งอยู่มั่ง พร้อมทั้งเมื่อถึงช่วงเวลาที่จะทำการตรวจหวย กลับตื่นเต้นยิ่งกว่าเดิมอีกหลากหลายร้อยเท่า เนื่องจากกลัวเลขที่ออกมานั้นจะเป็นเลขที่เราได้คาดเดาและทำการเลือกซื้อเอาไว้ทั้งหมด […]