ลด ละ เลิกดื่มน้ำอัดลม

ลด ละ เลิกดื่มน้ำอัดลม

ด้วยในปัจจุบันโรคภัยเกิดขึ้นได้ง่าย ในทศวรรษหลังนี้ผู้คนล้มป่วยกันเป็นจำนวนเพิ่มมากขึ้น หนึ่งในสาเหตุยอดฮิตมักเกิดมาจากอาหารการกินและพฤติกรรมการบริโภคที่ผิด ๆ หนึ่งในนั้นก็คือน้ำอัดลม เครื่องดื่มสุดโปรดปรานของคนทุกเพศทุกวัย

ซึ่งเราทุกคนนั้นทราบกันดีอยู่แล้วว่าเจ้าน้ำอัดลมนั้นไม่ดีต่อร่างกาย แต่ผู้คนจำนวนไม่น้อยก็ยังดื่มกันเป็นเรื่องปกติ  บางคนถึงกับดื่มน้ำอัดลมแทนน้ำเปล่ากันเลยทีเดียว

วิธีง่าย ๆ ที่จะลด ละ เลิกนั่นก็คือ หลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำอัดลมในปริมาณมากๆ หลังดื่มน้ำอัดลมควรบ้วนปากหรือแปรงฟันเสมอเพื่อป้องกันฟันผุ และไม่ควรดื่มบ่อย โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ เมื่อลดได้แล้วก็จะค่อย ๆ เลิกดื่มไปเองในที่สุด ซึ่งสิ่งสำคัญนั้นอยู่ที่การหักห้ามใจ

            ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลมรสชาติไหน ก็มีองค์ประกอบหลักเหมือนกัน คือ น้ำ, น้ำตาล, กรดคาร์บอนิก, กรดฟอสฟอริก, คาเฟอีน, สีและกลิ่นหรือรส รวมถึงสารกันบูด โดยเฉพาะน้ำตาลที่มีจำนวนมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการใช้ในแต่ละวัน จึงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคอ้วน เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน และเสี่ยงต่อโรคมะเร็งอีกหลากหลายชนิด เช่น มะเร็งมดลูก มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก แม้กระทั่งมะเร็งตับอ่อน นอกจากนี้ยังทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน ฟันผุ จากกรดฟอสฟอริกที่มีอยู่ในน้ำอัดลม หากทุกท่านยังคงพฤติกรรมดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำอยู่อย่างเดิม ก็จะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพของตัวท่านเอง

การดื่มน้ำอัดลมถึงแม้จะทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า แต่อย่าลืมว่าโทษของมันมีมากมายเหลือเกิน หากเราสามารถงดดื่มได้ ก็จะเป็นการลดความเสี่ยงของร่างกายต่อโรคร้ายต่าง ๆ ได้อย่างดี มีแต่คุณประโยชน์ที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรง

Related Posts

  • เลขเด็ดงวดนี้ เลขที่ทำให้ท่านเองเจ็บใจพร้อมกับดีใจได้ทุกครั้งไป เลขเด็ดงวดนี้พร้อมกับทางเลือกที่คนไทยทุกคนต้องการจะคาดหวังกับเลขเด็ด เลขดังกันมากยิ่งขึ้น จึงทำให้คอหวยบางคนต้องการจะตามหาเลขเด็ดภายในงวดต่อ ๆ ไปนั่นเอง เป็นเหตุให้กลายเป็นว่าไม่มีใครพลาดกับโอกาสการเล่นหวยในแต่ละงวดไปในที่สุด ซึ่งผู้ที่เป็นคอหวยนั้น […]
  • เสี่ยงโชคอย่างมีจุดมุ่งหมาย จำเป็นจะต้องทำการตรวจลอตเตอรี่ย้อนหลังล่าสุด การเล่น หวย ถือว่าเป็นกิจกรรมเด็ด ที่พ่วงต่อถึงการเสี่ยงโอกาส จนกระทั่งสามารถทำการตรวจหวยย้อนหลังล่าสุด ได้อย่างแน่ใจว่าการตรวจสลากกินแบ่งนั้น มีความแม่นยำ พร้อมกับน่าเชื่อถือได้   เมื่อการเสี่ยงโอกาสในแต่ละครั้ง ยังคงเป็นการเสี่ยงโอกาสแบบไม่มีจุดหมาย […]
  • ตัวเลขเด็ดวันนี้ ที่ใครๆ ก็พยายาม ให้ตัวเลขเด็ดกลายมาเป็นหวยเบอร์เด็ด การแสวงหาเลขมิใช่เรื่องง่าย แต่ว่าการเล่นหวยใครก็ตาม ก็อาจจะทำได้ พร้อมกับดูเหมือนว่าการเล่นหวยในตอน นี้ สามารถหาซื้อได้ง่ายกว่าแต่ก่อน เพียงเดินไปตลาด หรือพักอาศัยอยู่ที่บ้าน ก็สามารถทำการซื้อหวยได้เลย เพราะว่าผู้ที่คอหวย ส่วนมากมักจะอาศัยการเล่นหวยบนดิน […]
  • หวยพญาเต่างอย ที่มีความนิยมกับเลขเด็ด ตัวเลขดัง สำหรับความโด่งดัง ในบริเวณสวนพญาเต่างอย บ้านเต่างอย อำเภอเต่างอย จังหวัดสกลนคร ที่อยู่ภายในช่วงเช้าได้มีชาวบ้านจังหวัดหนองบัวลำภู ได้มีการเดินทางมาไหว้ เพื่อเป็นการขอโชคลาภ พร้อมทั้งในขณะที่กำลังขับรถจะเข้าตัวอำเภอ […]
  • ลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 ที่คอหวยแต่ละคนให้ความนิยม ลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่คอหวยแต่ละคนมักให้ความสนใจกันเป็นจำนวนมาก ซึ่งเป็นสิ่งที่คอหวยเกิดความตรึงใจ เมื่อต้องมีการนั่งลุ้นไปกับการเล่นหวยทุกครั้ง ซึ่งลอตเตอรี่เป็นสิ่งที่ทุกท่านค่อนข้างซื้อเป็นประจำ ทำเอาคอหวยที่ได้เลขเด็ด เลขดัง […]
  • เลขดังที่เป็นเหตุให้คอลอตเตอรี่ต้องทุ่มเงินโดยไม่รู้ตัว นับได้ว่าเลขเด็ด เลขดัง เป็นสิ่งที่ใครต่อใครรอคอยเป็นอย่างสูง ยิ่งเป็นเลขเด็ดงวดที่จะถึงนี้ ก็ต้องคอยไล่ตามข่าวแปลก ๆ ที่ดูน่าสนใจพร้อมทั้งยังรวมถึงตัวเลขเด็ด เลขดัง ประจำงวดที่ผ่านมานี่เอง ทำเอาคอหวยต้องลุ้นกับการเกาะติดข่าวใหม่ ๆ กันอยู่ตลอด […]