ลด ละ เลิกดื่มน้ำอัดลม

ลด ละ เลิกดื่มน้ำอัดลม

ด้วยในปัจจุบันโรคภัยเกิดขึ้นได้ง่าย ในทศวรรษหลังนี้ผู้คนล้มป่วยกันเป็นจำนวนเพิ่มมากขึ้น หนึ่งในสาเหตุยอดฮิตมักเกิดมาจากอาหารการกินและพฤติกรรมการบริโภคที่ผิด ๆ หนึ่งในนั้นก็คือน้ำอัดลม เครื่องดื่มสุดโปรดปรานของคนทุกเพศทุกวัย

ซึ่งเราทุกคนนั้นทราบกันดีอยู่แล้วว่าเจ้าน้ำอัดลมนั้นไม่ดีต่อร่างกาย แต่ผู้คนจำนวนไม่น้อยก็ยังดื่มกันเป็นเรื่องปกติ  บางคนถึงกับดื่มน้ำอัดลมแทนน้ำเปล่ากันเลยทีเดียว

วิธีง่าย ๆ ที่จะลด ละ เลิกนั่นก็คือ หลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำอัดลมในปริมาณมากๆ หลังดื่มน้ำอัดลมควรบ้วนปากหรือแปรงฟันเสมอเพื่อป้องกันฟันผุ และไม่ควรดื่มบ่อย โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ เมื่อลดได้แล้วก็จะค่อย ๆ เลิกดื่มไปเองในที่สุด ซึ่งสิ่งสำคัญนั้นอยู่ที่การหักห้ามใจ

            ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลมรสชาติไหน ก็มีองค์ประกอบหลักเหมือนกัน คือ น้ำ, น้ำตาล, กรดคาร์บอนิก, กรดฟอสฟอริก, คาเฟอีน, สีและกลิ่นหรือรส รวมถึงสารกันบูด โดยเฉพาะน้ำตาลที่มีจำนวนมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการใช้ในแต่ละวัน จึงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคอ้วน เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน และเสี่ยงต่อโรคมะเร็งอีกหลากหลายชนิด เช่น มะเร็งมดลูก มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก แม้กระทั่งมะเร็งตับอ่อน นอกจากนี้ยังทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน ฟันผุ จากกรดฟอสฟอริกที่มีอยู่ในน้ำอัดลม หากทุกท่านยังคงพฤติกรรมดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำอยู่อย่างเดิม ก็จะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพของตัวท่านเอง

การดื่มน้ำอัดลมถึงแม้จะทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า แต่อย่าลืมว่าโทษของมันมีมากมายเหลือเกิน หากเราสามารถงดดื่มได้ ก็จะเป็นการลดความเสี่ยงของร่างกายต่อโรคร้ายต่าง ๆ ได้อย่างดี มีแต่คุณประโยชน์ที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรง

Related Posts

  • เลขเด็ดผุดเป็นดอกเห็ด แต่ว่าไม่อาจค้นหาได้อย่างแท้จริงว่ามาจากไหน เมื่อบางท่านที่ได้ทำการไล่ตามกระแสเลขเด็ด เลขดัง และได้ตัวเลขดี ๆ ที่ว่ามาทำการเสี่ยงดวง หลากหลายครั้งที่คอหวยส่วนใหญ่กลับผิดหวังไปกับการเสี่ยงดวงในครั้งหนึ่ง ๆ เพื่อที่จะหวังว่าสักวันอาจจะได้โชคลาภลอยเข้ามาเสมือนคนอื่น ๆ บ้าง […]
  • ความมั่งคั่งในเวลาอันชั่วขณะจากหวยเด็ด ตัวเลขดัง ที่คอหวยส่วนใหญ่ไขว่คว้า คอหวยรู้กันหรือไม่ ว่าผลสุดท้ายความร่ำรวยด้วยเงินทอง ที่ได้มาจากเลขเด็ดภายในแต่ละงวด ก็อยู่กับผู้เล่นหวยใต้ดินได้ไม่นาน เนื่องจากตราบใดที่พวกเขายังคงต้องลงทุน ไปกับการซื้อหวยและค้นหาหวยเด็ดภายในแต่ละงวดอยู่วันยันค่ำ ดังนั้นไม่นานหรอกค่ะ […]
  • ตัวเลขเด็ด แม่น ๆ งวด นี้ เลขที่ทำเอาคอสลากกินแบ่งต้องนั่งลุ้นกันทุก ๆ รอบ เลขเด็ด แม่น ๆ งวด นี้ กลับมองว่าเป็นเรื่องที่ไม่เหลือเชื่อ ที่ผู้คนส่วนมากให้ความสนใจ กับเลขเด็ด ตัวเลขดังนั่นเอง ซึ่งการหา เลขเด็ด เลขดัง ในตอนนี้ เป็นการหาเลขเด็ดผ่านทางเครื่องมือสื่อสาร โดยผ่านระบบอินเตอร์เน็ตเป็นตัวช่วยภายในความสำคัญของคอหวยโดยตรง […]
  • เลขเด็ดพุ่มพวง ที่คอหวยใต้ดินอาจไม่เคยพลาดกับการไล่ตาม เลขเด็ดพุ่มพวง ที่ใครๆ ก็ต้องเกาะติดกระแสเป็นอย่างมาก เมื่อคอหวยได้ทำการติดตาม ยิ่งจะได้ค้นเจอเลขเด็ด เลขดัง ซึ่งล่าสุดก็ได้มีข่าวออกมาเกี่ยวกับเลขเด็ดของพุ่มพวง ที่ใครๆ ต่างก็ต้องการจะจับตาจ้องมองกันเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีข่าวออกมาเมื่อวันที่ 13 […]
  • พิธีการขอหวยต้นตะเคียน กับวิธีที่คอหวยต้องติดตาม การขอหวยต้นตะเคียนกลับตกเป็นข่าวที่มีความโด่งดังเป็นอย่างมาก ซึ่งได้มีข่าวออกมาเมื่อวันที่ 20 กรกฎาคม  ทางคณะกรรมการของต้นตะเคียน แม่สร้อยสุวรรณ ที่มีความยาวถึง 19.19 เมตรกันเลย ซึ่งโคนต้นมีเส้นผ่าศูนย์กลาง 1.19 เมตร คือต้นตะเคียนที่อยู่ในคลองท่าสไบประมาณ 100 […]
  • เลขเด็ดที่ทำให้แต่ละคนต้องรอคอยเกาะติดผลกันตลอดเวลา สมัยนี้ผู้คนส่วนมากมักจะเล่นหวยกันเพิ่มมากยิ่งขึ้น ยิ่งเป็นลอตเตอรี่แล้วต่าง ก็พากันจดจ่ออยู่กับการประกาศผลสลากกินแบ่งรัฐบาล เพื่อการติดตามหาเลขเด็ดนั้น ส่วนมากมักจะเป็นเลขเด็ด จากเพื่อนฝูง หรือแม้กระทั่งเลขเด็ด ที่เกิดจากฝัน และคำทำนาย หรือแม้กระทั่งข่าวเด็ดข่าวดัง […]